인도네시아커피,효과 효능~

안녕하세요

인도네시아 전문 여행사

사삭투어입니다.

인도네시아가 커피로도 유명하죠~

세상에서 가장 비싼 커피

커피루왁으로도 유명하지만

지역별로 정말 다양한 커피가 생산 되는데요.

꼭 커피 루왁이 아니더라도

인도네시아 살면서

아침 마다 프레쉬한 커피를 마시는게

저에겐 인도네시아에 사는 낙~ 중에 하나이기도 하죠.!





오늘은 커피를 마시면 좋다고 하는데

어디가 좋은지 한번 알아보겠습니다.

1. 간 건강에 좋다.

몸에서 많은 일을 하는 중요한 장기인 간. 커피를 마시게 되면 간암 및 지방간,간경화에 예방에 효과가 있습니다. 

하루에 4잔이상 커피를 마시는 사람이 커피를 마시지 않는 사람보다 80%이상 예방 효과가 있다고 합니다.

2. 심장에 좋다.

하루에 1잔-2잔의 커피를 마시는 사람의 경우 심혈관 질환 예방에 좋다고 합니다.

3. 당뇨병 예방 효과

커피를 마시면 혈당조절에 도움이 되며, 인슐린 생산을 향상 시킨다고 합니다.

4. 운동능력 향상

커피에 함유되어 있는 에피네프린으로 인해 신체의 운동능력이 증가 한다고 합니다.

5. 치매예방

나이를 들면 노화가 되고, 기억력도 나빠지고, 치매도 걸리게 되는데요

커피를 마시게 되면 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다.

6. 체내 독소 해소

커피에는 이뇨성분이 들어있어. 소변을 도와주며 독소 및 박테리아등을 체내로 배출 시키는대 도움이 된다고 합니다.

7. 다이어트 효과

커피만 마신다고 다이어트의 효과가 있는건 아니구요.

운동 30분전 커피를 마신다면, 신진대사 효과가 50%이상 증진되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

8. 암예방효과

커피에 효과 중에 염증을 줄이는 효과가 있고, 이로 인해 종기,종양에도 효과가 있다고 합니다. 유방암,대장암 예방효과가 있다고 하네요.

9. 통풍예방

하루에 커피 4잔이상 마시는 사람이 57퍼센트 정도 통풍에 걸릴 확률이 낮아진다고 합니다.

커피의 항산화제 성분이 요산을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.





이상

인도네시아 여행 사삭투어였습니다.